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“無器械健身:無論性別、年齡、體重和體能水平,無需健身房,每周只要2小時,獲得的體型和健康水平!”,作者:[馬克·勞倫, 喬舒亞·克拉克]
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無器械健身:無論性別、年齡、體重和體能水平,無需健身房,每周只要2小時,獲得的體型和健康水平! Kindle電子書

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頁數 : 共223頁 更先進的排版模式: 已啟用 快速翻書: 已啟用
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圖書描述

2012年9月1日
《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的专业训练方法和营养建议,无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里,你都可以锻炼,每周只需4次,每次只需30分钟。很快,你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位,相比于举重,它们能塑造更多的肌肉,相比于有氧运动,它们能燃烧更多的脂肪,而且比这两者更安全;同时,自身体重训练还能提高你的平衡能力和身体的稳定性,从而进一步预防受伤。选择你的训练水平——“基础”“一级”“大师”“英雄”——开始锻炼!忘掉健身房、自由重量、组合器械以及那些广告中宣传的新奇玩具吧,它们远比不上世界上先进的健身器械,一件你永远不会失去的东西——你自己的身体。

基本信息

  • 版本: Kindle電子書
  • 文件大小: 31194 KB
  • 紙書頁數: 223
  • 出版社: 北京科學技術出版社; 第1版 (2012年9月1日)
  • 語種: 簡體中文
  • ASIN: B01IBD4VU2
  • 品牌: 北京科學技術出版社
  • X-Ray:
  • 生詞提示功能: 未啟用
  • 用戶評分: 4.7 顆星,最多 5 顆星726 買家評級
  • 亞馬遜熱銷商品排名: Kindle商店商品里排第4,513名 (查看Kindle商店商品銷售排行榜)
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2013年6月3日
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2013年11月18日
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2014年7月30日
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2013年2月10日
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2014年3月6日
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2013年9月11日
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2013年11月4日
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2013年6月14日
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